邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 尹阳 魏苗 宁等特）4月16日，邵东市廉桥镇第二完全小学贺冰凝老师为本校三年级至六年级的全体学生开展了一场以“边界感”为主题的心理健康专题讲座，引导学生树立清晰的人际边界意识，提升心理健康素养，营造尊重、和谐的人际交往氛围。

“所谓边界，就是让你的事归你，我的事归我。”讲座中，贺冰凝老师用简单的一句话为学生们解释“边界感”，并引用心理学专家曾奇峰关于悬崖与边界的比喻，深入阐释边界感对人际舒适度与个人幸福感的重要影响。她指出，清晰的边界能有效避免冒犯与委屈，让相处更显从容。

随后，贺冰凝老师结合校园生活实例，帮助学生辨析边界感的日常表现。她系统讲解了边界感在身体、心理、社交等多维度的体现，并指出边界感缺失的两类常见情形：无法守住自身边界，面对越界行为不敢拒绝；无视他人边界，随意干涉他人选择。她强调，边界意识薄弱既容易导致自我压抑，也会引发人际冲突。案例生动，讲解清晰，多位听讲学生纷纷表示：“我终于明白了为什么有时候我会因为一些小事觉得不开心，但是又说不出为什么，原来是因为有人越界了！”

贺冰凝老师围绕“如何守好边界”提出“三问法”，引导学生明确自我底线，即通过提问“我想要/不想要什么”“我能接受/不能接受什么”“我能做/不能做什么”界定个人界限。她鼓励学生在面对越界时温和而坚定地沟通，并学会放下拒绝的内疚感，牢记合理拒绝是正当权利。同时，她提醒学生尊重他人边界需秉持彼此尊重、保持开放、厘清责任三项原则，不强迫认同、不妄加评判、不越俎代庖。正如哲学家叔本华在《刺猬寓言》中所表达的“人就像寒冬里的刺猬，靠得太近会互相刺痛，离得太远又倍感寒冷，唯有把握好相处分寸，方能实现舒适共处”。她希望每一位学生在人际交往中都能找准分寸、守住边界，建立既让自己舒心，也让他人从容的人际关系，在尊重与理解中向阳成长，成为内心丰盈、幸福快乐的少年。

此次心理健康讲座内容紧贴学生校园生活，案例鲜活生动，课堂互动氛围浓厚，有效帮助学生树立初步的边界意识，为学生身心健康成长注入了强劲的“心”能量。该校相关负责人表示，今后将持续开展形式多样的心理健康教育实践活动，全方位关注学生心理成长，助力每一位学生养成积极阳光的健康心态。