邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 刘婷）为缓解学生学习压力，调节情绪状态，4月22日，隆回县苏河中学在该校心理咨询室组织开展了以“30分钟能量快充”为主题的团体心理辅导活动。

活动以趣味“情绪天气预报”热身，学生们在大笑、拍手、呐喊中迅速放松身心。在“压力爆破”环节，大家匿名写下烦恼与压力，将纸条装进气球并一同踩碎，直观释放负面情绪。随后，在“优点大轰炸”中，学生们分组互相真诚夸赞对方优点，在温暖肯定中发现自身闪光点，增进彼此信任与支持。最后，全体学生手搭肩膀连成能量链，齐声高喊赋能口号，互相拍肩鼓劲、击掌加油。

本次活动短小高效、轻松实用，既帮助学生及时疏导压力，又传递了同伴温暖，有效提升了学生心理能量，助力学生们以更积极阳光的心态投入学习与生活。