邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 刘冬花 夏幸瑶）为了缓解初三学子中考备考压力，调节考前心理状态，引导学生以轻松乐观的心态迎战中考，5月14日上午，邵东市芙蓉学校在学校体育馆开展了以“笑对中考，蓄力前行”为主题的中考减压团体辅导活动，全体初三学子齐聚一堂，在欢声笑语中释放压力、积蓄力量。

活动伊始，心理辅导老师以幽默亲切的语言开场，化身“减压陪跑官”“快乐主教练”，明确本次活动“开心最大，安全第一”的原则，带领学生们以整齐响亮的口号迅速调动现场氛围，拉开减压活动序幕。

趣味游戏环节点燃全场热情。在猜拳萝卜蹲游戏中，各班分组对决，石头剪刀布比拼后，输方班级全员趣味蹲起，整齐的口令、欢乐的互动让学生们卸下备考紧绷感，一张张严肃的脸庞渐渐展露笑容。紧随其后的夹球接力赛更是将现场气氛推向高潮，各班学生团结协作，小心翼翼夹球前行，全力冲刺，大家在奔跑与协作中释放压力、凝聚班级力量。获胜班级收获甜蜜奖励，其余学生也在比拼中收获快乐，懂得拼搏的意义，明白快乐不分输赢。

喧嚣过后，温柔的心理赋能环节静静治愈人心。在舒缓轻柔的钢琴曲中，学生们端正坐姿，跟随老师进行深呼吸练习，学习蝴蝶拍心理放松法。大家双手交叉拥抱自己，轻轻拍打肩膀，在心底默念自我鼓励的话语，接纳压力、肯定自我，在温柔的自我对话中舒缓焦虑、坚定信心，掌握简单实用的情绪调节小技巧。

最后是“放飞梦想”暖心环节。学生们围坐成圈，将心中的焦虑、压力尽数吹进气球，拿起马克笔写下对自己的鼓励与期许。随着老师一声令下，彩色气球腾空而起，承载着学生们的心愿与梦想，飞向体育馆上空，备考压力随风消散，青春梦想扬帆起航。

此次减压团辅活动，让初三学子在趣味互动中释放心理压力，在温柔赋能中坚定备考信念。学生们懂得，中考只是人生一站，不必过度焦虑；奋斗路上从不孤单，要学会劳逸结合、蓄力前行。相信芙蓉学子定能以更从容的心态、更昂扬的斗志迎战中考，不负青春，不负韶华，奔赴属于自己的美好未来。