邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 陈仪）中考渐近，为有效缓解初三毕业班学生高强度备考带来的心理压力，疏导考前焦虑情绪，帮助学生掌握科学的心理调适方法，增强备考自信心与团队凝聚力，以积极、从容、平稳的心态冲刺中考，5月19日，邵东市界岭镇初级中学精心组织部分初三学生，开展了考前心理健康团体辅导活动，为迎战中考的学子们送上专属心灵赋能。

活动过程中，王玉屏老师在轻松有趣的“大风吹”互动游戏中开场，学生们在愉快的氛围中初步释放紧张情绪。随后进入“彩色的呼吸”环节，每位学生在气球上凭直觉选用颜色与线条，画出自己“呼出”的那口气，表达内心的情绪状态。

在“压力的模样”环节中，学生们被引导想象压力的人格化形象，并在气球上画出属于自己的“压力小人”或“压力动物”，勇敢面对并具象化内心的紧张来源。紧接着的“绘画的资源”环节，学生们在A4纸上画出能与压力对抗或共处的“资源”，它可以是一件物品、一个符号或一个场景，帮助自己找到内在的力量。

活动的最后，大家在A4纸的另一面写下自己的中考目标和一句祝福自己的话。全体学生共同朗诵了“不负韶华，不负努力”“放平心态，从容备考”“相信自己，勇往直前”“全力以赴，顶峰相见”等励志语句，现场气氛温馨而坚定。

一直以来，邵东市界岭镇初级中学始终坚持“五育并举、育心育人”，高度重视毕业班学生心理健康教育，全方位护航学生身心健康成长。此次初三专属心理团辅活动，精准聚焦毕业班备考心理痛点，有效帮助学生疏导考前焦虑、调适身心状态、提振备考信心。

下一步，邵东市界岭镇初级中学将持续做实做细毕业班心理健康教育工作，常态化开展多样化心理赋能活动，持续为学子减压助力，陪伴全体初三学子以阳光心态、昂扬斗志、坚定信念奔赴中考考场，不负韶华、逐梦绽放。