邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 阳佳桂 陈甫春）5月21日，隆回县金石桥镇黄金井完全小学举行教师心理健康专题培训，让老师们在理论与实践的碰撞中，解锁与自己、与教育相处的幸福密码。

讲座开始前，该校专职心理老师带领老师们进行了一段轻松愉快的身体律动。老师们跟随欢快的动作指导，伸展四肢，活动筋骨，放松身心，为接下来的讲座营造了温馨而活跃的氛围。

讲座伊始，张巧柔老师从幸福感的三重决定因素切入，结合乔哈里窗理论，诠释幸福在生理、情绪、心智与精神层面的多维内涵。她表示：“教育的终极目的，是提升幸福、减少痛苦，赋予孩子追求幸福的底气。”此外，她提出的“情绪管理是重要的软资本”“共情比讲道理更有效”等观点，引发全场共鸣。

讲座中，张巧柔摒弃晦涩术语，以“驾驶水平自评”“能力与外貌认知”等日常情景为例，引导教师开展沉浸式自我觉察。在轻松的互动与对话中，老师们逐步看见思维模式、觉察情绪来源，学会在平凡日常中修炼情绪软实力。

讲座结束后，老师们就“亲子相处时，如何避免陷入责骂-后悔-责骂的恶性循环”等话题踊跃提问，与心理老师展开了热烈的互动。张巧柔以智慧与幽默，给出了既接地气又富有启发性的回答，让老师们受益匪浅。此外，她还贴心地为教师们推荐了一系列书籍，鼓励大家通过持续学习，不断提升自我，实现内心的和谐与自洽。

笑声与思考交织，理论落地为可感可用的生活智慧，这场讲座不仅厘清了压力来源，更赋予了教师们与自己、与教育温柔相处的心理密码。