邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 米菁颖）5月25日，在“5·25全国心理健康日”来临之际，洞口县岩山镇中心学校举行“悦纳自我，向阳生长”主题国旗下讲话活动。本次活动由该校教师罗倩主讲，204班学生代表分享成长感悟，全体师生参与聆听。

首先，204班学生代表以学生视角率先发言。她结合自身学习生活经历，讲述青春期里因考试失利自我怀疑、因他人评价敏感内耗、因人际相处陷入纠结的真实感受，她鼓励同学们不必困于完美主义的枷锁，接纳自己的不完美，看见平凡日子里的每一次进步与闪光。

接着，罗倩以“我爱我”的节日内涵为切入点，进一步回应学生的成长困惑，引导学生们正视青春期的情绪波动，理解“接纳不完美才是成长的起点”。她从情绪疏导、自我独处、身心滋养等方面分享调节方法，并给出“每日正向自我肯定、划定情绪缓冲时间、选择性合群、设定合理目标、主动寻求心理支持”五条可落地的行动建议，鼓励学生们停止自我否定，学会与自己和解，以温柔的姿态拥抱成长。同时，罗倩也向全体教师致以敬意，提醒老师们在教书育人的同时关注自身情绪，以温暖的状态守护学生成长。

此次国旗下讲话通过师生联动的形式，搭建双向共鸣的心灵沟通桥梁，让“关爱自我、向阳生长”的理念深入人心，也为该校持续推进心理健康教育、营造积极健康的校园氛围注入温暖力量。