邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 刘立平 唐姗 赵书耀）5月25日，洞口一中在南校区田径场举办“我心迎风开，一起向未来”高三减压专场活动。本次活动由学校心理健康教育中心、高三年级组、学生阳光心理社联合主办，全体高三学生参与，在120分钟的沉浸式体验中释放压力、舒展心灵、凝聚力量。

活动以暖心治愈、趣味互动、赋能成长为核心，设置七大特色环节，为高三学子打造全方位心理支持体验。

学校定制校园风景明信片，由高一、高二学生提前书写祝福，现场悬挂展示。高三学子互赠寄语、书写备考心得，完成青春经验接力，在文字中感受陪伴与力量。

现场设置主题人形立牌，同学们主动写下负面标签与压力感受，亲手撕下，以仪式感卸下心理包袱，实现自我接纳与和解，坚定“无关定义、自信生长”的信念。

在以《如果要写高考，就不能只写高考》为主题的微创作中，同学们用文字梳理备考心路，粘贴成青春寄语墙，跳出分数焦虑，读懂奋斗与成长的深层意义。

可爱的抱抱熊玩偶主动互动、暖心拥抱，用柔软的非语言方式安抚情绪、舒缓疲惫，让每一位同学都感受到被看见、被支持。

“情绪套圈圈”游戏将考试心态、励志标语与趣味挑战相结合，同学们在轻松游戏中放松身心、训练专注力，以平稳心态感受“过程比结果更重要”。

“执笔绘心，乘风上岸”风筝涂鸦环节，同学们挥笔彩绘、书写心愿，把焦虑化作色彩，将梦想写进风筝，在创作中宣泄情绪、自我赋能。

活动全程遵循自愿参与、尊重包容原则，学校统筹人员分工，做好安全保障与应急准备，确保活动有序、安全、暖心开展。工作人员以温和鼓励的态度全程陪伴，用镜头定格温暖瞬间，留存青春成长印记。

此次减压专场活动，是洞口一中落实全员心理关爱、构建全方位心理支持体系的重要举措。通过沉浸式、体验式活动，帮助高三学子安全释放压力、缓解焦虑、提升自信，以从容坚定、向阳向上的状态迎接高考。未来，学校将持续推进心理健康教育工作，用心护航学生成长，助力一中学子心有繁花、迎风而上、共赴前程。