邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 曾烷丽 彭金兰）为帮助考生缓解备考压力，调适心理状态，近日，洞口县文昌街道中心学校开展了一系列考前心理健康主题活动，通过专业心理辅导为学子们送上备考“强心剂”。

结合“5・25”心理健康日及中考备考关键期，该校制作了四版主题鲜明的“心晴驿站”心理健康小报：第一版聚焦“我爱我”主题，解读心理健康日内涵，引导学生关爱自我；第二版围绕“告别自我攻击，学会好好爱自己”，引导学生停止自我苛责；第三版针对中考学生，分享考试焦虑调适方法与积极暗示技巧；第四版以“心理能量站”为主题，传递保持快乐的实用秘诀。小报制作完成后，已在校园主干道宣传栏集中展出，图文并茂的内容吸引了师生广泛关注，有效营造了关注心理健康的校园氛围。

针对九年级学生备考期间的焦虑情绪，校团委联合心理咨询室制作了“决战中考：与焦虑共舞，做自己的护航者”主题视频。视频结合学生常见心理困扰，讲解了呼吸放松法、蝴蝶拍、54321着陆技术等可直接操作的焦虑缓解方法，引导学生以平常心看待考试压力。视频通过班级播放、校园大屏循环播放等形式推送给学生，帮助备考学生掌握心理调节技巧，以平稳心态迎接中考挑战。

为了给即将毕业学子传递温暖与支持，我校组织七年级、八年级学生开展中考祝福创作活动。同学们通过手抄报与书签两种形式，写下对学长学姐的祝福与鼓励，作品被整理为“致中考的你 学弟学妹送祝福”主题展板，在校园中展出。活动既为九年级学子送去了来自学弟学妹的关怀，也让低年级学生在创作中体会到互助与成长的意义。

围绕青春、爱国、勇气、生命等主题，组织学生开展拼贴诗创作活动。学生们通过文字碎片拼贴的形式创作诗歌，在创意表达中抒发情感、探索自我。作品被整理展出，为校园增添了诗意与活力。

组织学生利用报纸制作创意服饰，引导学生在动手实践中发挥创意、释放压力。活动过程轻松有趣，学生们在合作创作中收获了简单的快乐，有效缓解了日常学习带来的紧张情绪。

将治愈系小诗打印成照片悬挂在校园大道的绳线上。路过的师生均可欣赏到温暖的文字，活动以润物细无声的方式传递治愈力量，为校园增添了温柔的心理支持氛围。

这一系列活动将专业心理疏导与暖心关怀相结合，既帮助考生掌握了科学的心理调适方法，也让大家感受到了学校及社会各界的关爱。学子们纷纷表示，将以更自信从容的状态投入备考，争取考出理想成绩。