邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 万维茜）为深入落实立德树人根本任务，全面提升学生心理素质，营造温暖包容的校园心理氛围，5月26日至29日，由邵东市第一实验学校政教室牵头组织，聘请邵东市心理学协会曾懿、袁维、刘平峰、李萍、宁能斌五位专家，面向二、四、六、八、九年级全体学生，开展以“看见——看见情绪，看见关系，看见自己，看见力量”为主题的“525”心理健康月系列活动。

六年级：看见成长，坚定前行

曾懿老师带领学生回望校园生活、梳理成长足迹，正视不足、感恩陪伴。学生们静静书写心灵寄语，写下对过去的感谢、对当下的接纳、对未来的期许。在分享交流中，大家相互鼓励、彼此赋能，懂得成长意味着责任、坚持与担当。

二年级：看见情绪，勇敢做自己

刘平峰老师借助暖身游戏“情绪变变变”让孩子们用表情和动作演绎开心、难过、生气、害怕等情绪，在轻松互动中读懂情绪、接纳情绪。随后进行情绪脸谱DIY，孩子们在轻柔音乐中把心情画在面具上，用色彩表达真实感受。圆圈展示环节，每位孩子勇敢展示作品，收获掌声与鼓励；最后的情绪抱抱圈，大家互相微笑、击掌、拥抱，齐声说出：“我看见我的情绪，我接纳全部的自己！”活动让低年级学生学会识别情绪、表达情绪，种下自信与接纳的种子。

八年级：看见自己，接纳青春

袁维老师围绕青春期心理特点，开展“青春自画像”活动，引导学生梳理性格特质、觉察情绪边界、学习调适方法，鼓励大家正视青春期困惑、接纳不完美的自己。学生们认真制作自我认知卡片，写下优点与不足、兴趣与梦想、困惑与期待，在书写与反思中加深自我了解、增强自我认同。课堂强调：青春期的敏感、迷茫、情绪波动都很正常，学会沟通、懂得调节、善待自己，才能从容成长。

四年级：看见关系，珍惜友谊

四年级聚焦同伴关系，开展“友谊银行”心理实践课。李萍老师用生动比喻引导学生理解：真诚赞美、互相帮助、耐心倾听是友谊里的“存款”，而指责、冷漠、失信是“取款”。学生们领到“友谊存折”和欣赏券，认真写下同伴的闪光点，传递真诚与善意。分享环节，被赞美的学生眼中满是欢喜，课堂暖意融融。

九年级：阳光心态，备战中考

九年级聚焦考前心态，宁老师指出知识是硬件，心态是关键。她结合实例传授应对考试焦虑的技巧，现场教学深呼吸、内关按压等放松方式，并带领学生们练习积极心理暗示。讲座引导学生摒弃自我设限，正视备考压力，帮助大家掌握心理调节方法，以平稳自信的状态全力备战中考。

本次活动采用“全校同主题、年级分层次”的创新模式，主题层层递进、内容贴合学段特点，让每一位学生都被看见、被理解、被鼓励。未来，邵东市第一实验学校将持续推进心理健康教育常态化、特色化，用心守护每一颗心灵，助力学子以健康阳光的姿态奔赴美好未来。