邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 王亮）6月10日晚，隆回县紫阳中学精心开展了中考心理减压赋能团体辅导活动，为全体初三考生的中考之路暖心护航。

活动伊始，各班班主任开展心理科普疏导，带领学生科学认识考前压力。班主任结合备考实际，细致讲解考前紧张、疲惫等情绪的正常性，引导学生摒弃“压力即负担”的片面认知，教会大家正视备考压力、接纳自身情绪，同时分享科学作息、高效复习、情绪调节的实用方法，帮助学生建立积极的备考心态。

随后，各班开展趣味减压互动活动。通过轻松的小游戏、放松训练、情绪倾诉等沉浸式体验，让学子们暂时卸下备考重担。大家积极参与、相互配合、尽情释放，在欢声笑语中舒缓紧绷的神经、释放积压的压力，有效缓解了身心疲惫与考前焦虑，展现了昂扬的精神面貌。

最后，活动开展了一个暖心赋能、放飞梦想的环节。该校师生面对面交流谈心，学生们大胆诉说备考心声、畅谈中考目标。班主任为学子们加油鼓劲，肯定大家日复一日的坚持与付出，激励大家坚定信念、稳住节奏、勇敢追梦。学子们相互打气、彼此赋能，立下冲刺誓言，凝聚起迎战中考的磅礴力量。