邵阳日报·邵阳新闻在线（通讯员 颜初华）6月11日，隆回县岩口镇大观初级中学初三各班成功举办“做好自己，迎接中考”心理赋能公益团辅活动，旨在帮助初三学生缓解考前压力、增强应考信心，以更加积极的心态迎接中考。

本次活动围绕“认识压力、放松身心、积极赋能”三个环节展开。班主任以“耶克斯-多德森定律”为切入点，深入浅出地讲解了压力的双面效应，引导学生科学认识并合理应对焦虑情绪。现场互动环节精彩纷呈，包括“倒掉压力”“一分钟白日梦”“放飞纸飞机”等，学生们在轻松氛围中匿名写下烦恼，体验腹式呼吸、蝴蝶拍等实用放松技巧，在集体共鸣中释放情绪、缓解紧张。

活动尾声，学生们将心愿写在一张纸上，折成纸飞机共同放飞。通过此次活动，大观初级中学的学生们掌握了科学的减压方法，增强了应对中考的心理韧性，展现了学校对学生心理健康的高度关注与切实关爱。