邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 蒋琳 夏煜星）为帮助六年级学生缓解考前焦虑、调适备考心态、舒缓学习压力，6月22日，新宁县飞仙桥中心小学开展六年级学生考前心理健康专题讲座。

本次讲座分享了多种简单易操作的考前心理调适方法，重点讲解呼吸放松、积极心理暗示等情绪调节手段。讲师围绕科学备考给出实操建议，引导学生合理安排复习计划、坚持规律作息、做到劳逸结合，通过科学方式舒缓考前焦虑，提升复习效率。

讲座倡导学生主动直面心理困扰，不要独自背负心理压力，出现情绪问题时及时向师长、同学倾诉疏导。同时引导考生建立自信乐观的应试心态，理性看待考试成败，从容应对备考压力，戒除浮躁情绪，稳步推进复习。

此次考前心理疏导讲座，有效帮助学生厘清了备考心态问题，掌握了实用的减压调适方法，切实缓解了学生的考前心理压力。