邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 谭玉香 梁香）为关心关爱教师身心健康，缓解一线教师工作压力，帮助老师们在繁忙的教育工作中守护心理状态，10月12日，隆回县城东学校组织开展教师心理健康专题培训。

本次培训，梁香老师以“稳住心态，轻装上阵——在繁杂日常中寻找教师的心理支点”为分享主题，结合一线教育真实场景，剖析教师在多重期待下的心理压力。她提出，心理健康重在培养“弹性心态”，并分享了简单实用的心理调适方法：做好压力分级，分清任务轻重缓急；启用“情绪暂停键”，在情绪上头时预留缓冲窗口；搭建微小“自我充电站”，借助碎片化时光补充心理能量。

梁香老师谈到，教育有温度亦有重量，长久发光不能只靠燃烧自己。教师要学会接纳疲惫、关照自我，从容平和的心态会潜移默化传递给学生。

此次培训在老师们心中播下自我关怀的种子。往后的教育路上，城东教师将找到属于自己的心理支点，既能用心育人、履职尽责，也懂得善待自己，稳住心态，轻装上阵，从容走好教育的每一步。